Dacă în ultima perioadă te simți trist, stresat, neliniștit și copleșit de anumite aspecte din viața ta, FĂ PRIMUL PAS ȘI RECUNOAȘTE că lucrurile nu merg atât de bine în viața ta, fie că vorbim de relația de cuplu, de copii, job, bani, business-ul tău, parinți sau chiar relația cu tine, lipsa timpului.
Te regăsești într-una din situațiile de mai jos?
Intri în relații cu persoane care se poartă rece cu tine?
Simți că nimeni nu te-ar putea iubi dacă te-ar cunoaște cu adevărat?
Pui nevoile altora înaintea nevoilor tale așa încât nevoile tale nu sunt niciodată satisfăcute?
Pui o mare presiune pe tine?
Continui să fii nefericit(ă) chiar dacă aparent te bucuri de succes și aprecire?
Anumite scenarii de viață se repetă în viața ta doar că se schimbă locul sau personajele?
Afla că există un răspuns la fiecare dintre aceste întrebări.
Recreăm acele situații din copilărie care ne-au făcut cel mai mare rău
Mintea este fascinantă, reușim cumva să recreem la vârsta adultă, situații extraordinar de similare cu cele din copilărie.
Schemele mentale reprezinta convingeri adânc înrădăcinate în subconștientul nostru despre noi înșine și despre lume, pe care le-am învățat în perioada timpurie.
Rezultatul este că, în viața noastră de adulți, ajungem să recreăm acele situații din copilărie care ne-au făcut cel mai mare rău.
Confruntându-ne permanent cu situații neplăcute și stresante în viața noastră, ajungem să experimentăm depresia, anxietatea și stresul.
Depresia, anxietatea și stresul sunt cele mai întâlnite stări emoționale ale oamenilor, aducând cu sine afectarea vieții personale și profesionale.
Vestea bună este că aceste scheme mentale pot fi schimbate! Și ca atare dispoziția și emoțiile pot fi schimbate!
Poți să elimini sau să ții sub control depresia, anxietatea și stresul.
Cum se formeaza aceste convingeri?
Atunci cand fiinta umana NU este intampinata cu bucurie si NU este IUBITA, cand nevoile primare de afectivitate, siguranta si hrana nu sunt indeplinite corespunzator, atunci cand NU se simte RECUNOSCUTA, se va crea o convingere / schema (“nu sunt suficient de bun/a”) insotita de un sentiment de lipsa de valoare care se poate manifesta in viata persoanei in diferite moduri.
O casa frumoasa, dar fara o fundatie solida, e posibil sa se naruie. La fel si in cazul fiintei umane, e nevoie de o fundatie psiho-afectiva solida care sta la baza unui adult echilibrat.
Lipsa afectivitatii se poate manifesta:
- Supracompensare – trasaturi narcisice – eu valorez totul, voi nimic.
- Evitare – ma inconjor de lucruri de lux, de valoare care imi da impresia ca sunt valoros.
- Capitulare- nu valorez nimic, nu sunt in stare de nimic, nu merit nimic, ma simt vinovat.
Ce inseamna sa te vindeci? Care este scopul final al terapiei?
Vorbim de vindecare atunci cand nu mai incerci sa schimbi parintii, partenerul, prietenii, colegii, seful ci evoluezi in raport cu partenerul, parintii pentru:
- A NU MAI REACTIONA ca inainte
- A NU MAI SUFERI la comportamente, actiuni, care te ranesc
- A ACCEPTA faptul ca familia este asa cum este
- A TE IMPACA CU IDEEA ca nu ai fost si nu vei fi iubit/a asa cum ti-ai dorit
- A INVATA sa te iubesti tu pe tine si sa iti oferi in prezent tot ceea ce aveai nevoie sa primesti in trecut (iubirea de sine)
E ca si cum te-ai uita la o cicatrice, care odinioara ti-a provocat o mare suferinta, dar acum rana este curata si vindecata prin procesul terapeutic si observi ca a ramas doar … o cicatrice.
Faptele, evenimentele vor ramane in amintirea ta dar te vei raporta la ele, altfel decat ai facut-0 pana acum, nu cu tristete, durere, furie, revolta ci cu acceptare, compasiune si iubire fata de tine.
Cu ce mai pot să te ajut prin consiliere și psihoterapie:
- Vindecarea unor răni emoționale
- Vindecarea Fobiei (fobia de avion, fobia de dentist, vorbitul în public, expunerea în spații închise, spații deschise)
- Managementul stresului pentru eliminarea oboselii și stresului
- Gestionarea emoțiilor negative (furie, impulsivitate, tristețe)
- Excesul ponderal
- Insomnii
- Îmbunătățirea memoriei
- Creșterea stimei de sine
- Tratamentul Depresiei
- Tratamentul Anxietatății
Şedinţele de consiliere psihologică şi psihoterapie vor avea loc la cabinet sau on-line, durează 60 minute.
Se desfăşoară în regim de confidenţialitate.
Durează de la câteva săptămâni, la câteva luni şi foarte rar mai mult de un an, în funcţie de ceea ce îţi doreşti să obţii de la terapie.
În cazul în care ai întrebări legate de modul în care se desfăşoară şedinţele de consiliere şi psihoterapie, îmi poţi scrie folosind formularul de contact.
Pentru orice îmbunătățire în viața ta, indiferent că e pe plan personal sau în relație cu ceilalți, e nevoie de acțiune.
Si de mult curaj.
TU ești pregatit(ă) să ieși din starea de confort ca să faci o schimbare in BINE în viața ta?
Dacă ești gata să faci acele schimbări în viața ta pe care SIMȚI că e momentul să le faci, atunci te invit să aplici in formularul de contact.