Pentru cei interesați de Competențele mele profesionale
Buna, din nou :). Sunt Beatrice Enăchescu, Psiholog și Psihoterapeut, Facilitator Constelații Familiale. Am absolvit Facultatea de Psihologie din cadrul Universității București și am mai multe formări de specialitate în cadrul psihologiei: Psihoterapeut cu formare în hipnoza și terapia cognitiv – comportamentală, formare în Shema Terapy, Formare în EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), formare în Terapia sistemică de cuplu și de familie.
Am specializare atât pe partea de psihoterapie și hipnoză clinică cât și medicină complementară, holistică – șamanism, reiky, radiestezie, EFT – tehnica de eliberare emoțională, Theta Healing, certificate of course with Joe Dispenza, Gregg Braden, Echart Tolle, Alberto Villoldo.
PSIHOTERAPEUT IN TERAPIA COGNITIV COMPORTAMENTALA (AHPCC)
Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) pornește de la relația directă între gând, emoție și comportament; altfel spus, gândurile generează emoții, care la rândul lor, generează comportamente. În momentul în care eu (clientul) pricep cum funcționează mintea mea, îmi asum deciziile și comportamentele înțelegând că oamenii și situațiile pe care le atrag în viața mea rezonează cu ceva din mine (fie mi-e teamă, am adversitate sau le/îi judec).
Iată, când înțeleg și îmi asum acțiunile, ies din cercul vicios al statului de victimă. Cu alte cuvinte, viața mea capătă o direcție.
Scopul acestei terapii: centrarea clientului pe “AICI si ACUM”
Cum ajungem la îndeplinirea obiectivelor terapeutice?
- stabilim strategii și le implementăm inclusiv prin teme de casă
- temele de casă nu au rolul de a pune o presiune pe tine (să te simți ca la școală), ci au rolul de a te ține în contact permanent cu tine astfel încât procesul de vindecare să continue și după ce tu ieși de pe ”ușa cabinetului”
- dobândirea unor noi abilității utile si benefice pentru tine (comunicarea asertivă, strategii de luare a deciziilor – optime pentru tine), stabilirea granițelor sănătoase, etc.
Ce se întâmplă după atingerea obiectivelor terapeutice (SMART)? Crește Calitatea Vieții, cu alte cuvinte vei spune: A meritat din plin această călătorie!
TCC poate fi aplicat cu succes în terapia individuală, de grup, de cuplu sau familie.
FORMARE ÎN TERAPIA SCHEMELOR COGNITIVE
Mintea este fascinantă, reușim cumva să recreăm la vârsta adultă, situații extraordinar de similare cu cele distructive din copilărie. Sună dur, dar acesta este adevărul. Schemele mentale (credințele, convingerile noastre) reprezintă modalitatea prin care recreăm aceste tipare. Termenul de schemă vine din psihologia cognitivă. Schemele reprezintă convingeri adânc înrădăcinate în subconștientul nostru despre noi înșine și despre lume, pe care le-am învățat în perioada timpurie.
Răspunde cu sinceritate la următoarele întrebări:
Intri în relații cu persoane care se poartă rece cu tine? Simți că nimeni nu te-ar putea iubi dacă te-ar cunoaște cu adevărat? – schema deprivării emoționale
Tot timpul fac doar cum vrei tu. Pui nevoile altora înaintea nevoilor tale așa încât nevoile tale nu sunt niciodată satisfăcute? – schema subjugării
Pui o mare presiune pe tine? Continui să fii nefericit(ă) chiar dacă aparent te bucuri de succes și apreciere? – schema standardelor nerealiste (perfecționismul)
Ceva rău o să se întâmple? Ți-e teamă să te bucuri foarte mult de teamă să nu atragi situații neplăcute/rele în viața ta? – schema vulnerabilității
Dacă vrei să înțelegi mai bine cum funcționează mintea ta și care sunt schemele mentale care îți conduc viața îți recomand să citești cartea ”Cum să-ți reinventezi viața!” de Jeffrey Young. Este una din cărțile cu care lucrez în cabinet și pe care merită să o ai în biblioteca ta.
Rezultatul este că, în viața noastră de adulți, ajungem să recreăm acele situații din copilărie care ne-au făcut cel mai mare rău.
Vestea Bună este că aceste scheme mentale pot fi schimbate! Dar pentru asta e nevoie acțiune. Schimbarea implică, de asemenea, disciplină, disponibilitatea de conștientiza și a accepta schema, de a simți și depăși durerea. TU ești gata să ieși din starea de confort ca să faci o schimbare în BINE în viața ta?
FORMARE ÎN HIPNOZA CLINICĂ
Hipnoza face parte din procesul terapeutic. Înainte de hipnoză e nevoie de mai multe sesiuni de evaluare ca să ne cunoaștem; asta înseamnă că am consolidat relația terapeutică și există încredere reciprocă, am săpat o fundație stabilă și apoi te ghidez în hipnoză ca să schimbi credințe limitative, să eliberezi emoții negative și să recadrezi/reconstruiești trecutul.
Hipnoza ne permite să:
Identificăm și să valorizăm resursele proprii pentru depășirea situațiilor dificile de viață
Accesăm resursele interioare a capacității de auto-vindecare prin hipnoză
Îmbunătățim diferite aspecte de viață, fie că vorbim de:
- Fobii (fobia de avion, spații închise, spații deschise, vorbitul în public),
- Vindecarea unor răni emoționale,
- Vindecarea traumelor din trecut
- Excesul ponderal,
- Insomnii,
- Eliminarea oboselii și a stresului,
- Îmbunătățirea memoriei,
- Întărirea eului și creșterea stimei de sine.
Daca vrei să știi mai multe despre HIPNOZA, te invit sa citești AICI articolul ”Hipnoza, ce facem cu ea, ne distrăm sau ne vindecăm?!
FORMARE IN TERAPIA SISTEMICA DE CUPLU, DE FAMILIE SI COPIL
Psihoterapia de cuplu ajută partenerii să rezolve conflictele și să-și îmbunătățească relația.
Cu toții începem această viață cu o familie, fie că familia este compusă din rude de sânge sau o familie adoptivă. Familia ne influențează fiecare aspect al vieții noastre, cine suntem și cine devenim; învățăm cum să iubim și cum să interacționăm cu alții din aceste prime relații importante. Venim în relație cum o hartă a relațiilor. Ce să vezi, celălalt vine și el cu o hartă deja prefigurată a relației. Chiar dacă este multă iubire, există diferențe de opinii de la cine duce gunoiul până la ”cum ar trebui copiii să fie crescuți”. Atunci începe lupta pentru putere, cine are dreptate și cine vrea să-și impună punctul de vedere în cuplu.
În plus, stresul vieții moderne, nevoia unui echilibru mai bun între viața profesională și viața personală, o criză de familie sau provocări legate de sănătatea unor membri ai familiei, copiii cu dizabilități, stresul financiar pot crea situații care necesită ajutor pentru rezolvare. Terapia de cuplu și familie oferă o modalitate de a dezvolta și menține o familie sănătoasă și funcțională în condiții optime.
FORMARE ÎN CONSTELAȚII SISTEMICE CU ION BUCUR SI JUTTA TEN HERKEL (in curs de formare anul II)
Dacă vrei să înțelegi cum se produce vindecarea e nevoie sa înțelegi în prealabil abordarea sistemică ce stă la baza Constelațiilor Familiale. Adică, familia este văzută ca un întreg (sistem) în care fiecare membru interferează cu ceilalți astfel încât orice parte disfuncțională din sistem produce efecte asupra întregului.
Fericirea îmi este deplină când totț cei care aparțin familiei mele își găsesc loc in inima mea.
Pentru ca iubirea sa înflorească într-o familie, ea trebuie sa fie însoțită de ADEVAR și are nevoie de ORDINE. IUBIREA singura NU este suficienta.
Noi suntem conectați intr-un SISTEM MAI CUPRINZATOR, UN SISTEM FAMILIAL. Acestui sistem îi aparțin parintii, bunici, familia extinsa (unchi, matusi), strabunicii, stramosii nostri. In interiorul acestui sistem, toți suntem conduși de o forță comuna. Aceasta forță asculta de anumite LEGI. Sistemul familial este un câmp spiritual. Acest câmp se găsește uneori în DEZORDINE.
Dezordinea apare când cineva care aparține câmpului este EXCLUS, RESPINS SAU UITAT. Căci aceste persoane uitate sau respinse se află în rezonanță cu noi prin intermediul acestui câmp. Căci în acest câmp, acționează o lege fundamentală: toți au dreptul la APARTENENȚĂ. Nimeni nu poate fi respins.
Legile iubirii și încălcările acestei legi (ordine, schimb, apartenență) pot crea “moșteniri ” pe care generațiile ulterioare trebuie să le poarte până la restabilirea ordinii firești a lucrurilor.
Iar dacă cineva este respins, indiferent pe cei temei, sub influența acestui câmp, prin această rezonanță, alt membru al familiei va fi desemnat să-l reprezinte pe cel exclus. Cum și De Ce?
Această legătură inconștientă se face în baza Iubirii Oarbe prin care se stabilește o loialitate inconștientă care poartă denumirea de încurcătură sistemică.
Metoda Constelațiilor familiale explorează dinamicile inconștiente, ascunse din neam și oferă o noua perspectivă asupra relațiilor din interiorul acestora.
Scopul metodei este să dezvăluie aceste dinamici inconștiente și neașteptate din sistem ca să restabilească fluxul de iubire respectând principiile de bază (apartenența, ordinea și schimbul).
TRAINER / FORMATOR
- Mindfulness și leadership
- Mindfulness și performanța
- Stress management
- Work life balance
- Time management
- Leadership autentic
- Coaching pentru performanță
- Motivație și atitudine
Obiectivele cursurilor noastre: motivarea participanților, rezolvarea conflictelor, aplicarea metodelor și tehnicilor speciale de training: încurajarea reflecției personale și a auto-formarii, promovarea valorilor prin dinamica de grup, lucrul în echipă, abordarea flexibilă; stabilirea strategiei și construirea programului de training în funcție de nevoile concrete ale angajaților și ale companiei.
Certificate of Course EMDR Eye Movement Desensitization and Reprocessing – MindMaster cu Cătălin Zaharia (ECP, NLP+) și Peter Shultz, EMDR trainer, ECP, NLP+
O procedură psihoterapeutică extrem de eficientă și profundă. Aplicabilitatea este foarte valoroasă în tratarea traumei și a altor tulburări psihologice. EMDR se bazează pe modelul adaptativ de procesare a informației la nivel cerebral. Dacă informația referitoare la un eveniment traumatizant nu este procesată deplin, percepțiile dureroase inițiale împreună cu oricare alte gânduri vor fi stocate și menținute intacte. la momentul trăirii unui eveniment copleșitor (omoruri, sinucideri, avorturi, copil din flori, trădare, faliment, accident de mașină), centru vorbirii se decuplează, la fel și lobul frontal, acea parte a creierului responsabila pentru trăirea momentului prezent. Se descarcă o mare cantitate de hormoni de stress, (cortizol, adrenalina si noradrenalina) care rămâne în memoria celulara. Dacă aceste percepții dureroase nu sunt procesate corect, ele vor deveni baza gândurilor și emoțiilor disfuncționale ce caracterizează tulburarea de stres post-traumatic – PTSD. Simptomele PTSD vor dispărea numai prin procesarea completă în creier a tuturor acestor elemente.
EMDR folosește mișcări oculare bilaterale, precum acelea care apar în faza de somn REM, pentru a stimula ambele emisfere ale creierului și pentru a activa centrii de procesare a informației pe care PTSD i-a blocat. Aceste mișcări ale ochilor au rolul de a scădea intensitatea imaginilor și emoțiilor asociate evenimentului traumatizant. Pe măsură ce creierul trece prin această desensibilizare de stres, se deschide calea spre a procesa amintirile traumatizante împreună cu informații pozitive noi și adaptative, care urmează să fie stocate apoi în memorie. Practic, lobul frontal se cuplează din nou cu centrii vorbirii, având posibilitatea procesării integrale a evenimentului copleșitor însoțit de noi informații adaptative. Terapia EMDR cuprinde mai multe faze și poate dura câteva luni.
Certificate of Course “Pregătirea pentru schimbare – Intervenții motivaționale
în consumul de substanțe psihoactive” – Asociația CATHARSIS
I. PREGĂTIREA PENTRU SCHIMBARE – Stadiile schimbării
Modelul schimbării. Ciclul schimbării (Prochaska & DiClemente). Etapele schimbării. Procesele cognitive, afective și comportamentale ale schimbării
Dinamica ambivalenței în dependența de substante psihoactive. Conflictul dintre ”pro” și ”contra”
Specificul motivației persoanei consumatoare. Dificultăți neuro-cognitive și afective specifice în renunțarea la consumul de droguri sau la alte dependențe.
II. MODALITĂȚI DE INTERVENȚIE
Motivație și autoreglare emoțională în comportamentul persoanelor dependente
Interviul Motivațional; fundamente teoretice si conceptualizare (Rollnick & Miler, etc) Explorarea si rezolvarea ambivalentei legate de consum.
Modalități de lucru în cadrul Interviului Motivațional, corelarea cu stadiul din ciclul schimbării
Alte tehnici motivaționale. Terapia de îmbunătățire motivațională (Motivațional Enhancement Therapy). Principii și obiective
Planul schimbării. Scop. Obiective. Resurse. Rezultate
Studii de caz. Aplicații practice
Certificate of Course “Reproiectează-ți destinul!” cu dr. JOE DISPENZA
În ce constă reproiectarea viitorului?
- Dezvoltarea și implementarea unui program de dezvoltare personală și profesională
- O călătorie interioară către Necunoscut!
- Doar în Necunoscut scapi de lanțurile durerii trecutului.
- Necunoscutul e locul unde conștiința ta se poate schimba cu adevărat, locul în care se pot produce adevărata transformare și adevărata manifestare!
- Realitatea ta personală îți creează propria realitate. Stăpâneste-ti gândurile ca să-ti stăpânești viața.
- Accesarea câmpului cuantic și extragerea potențialului dorit/creativ din multitudinea de potențiale posibile.
Cheia schimbării realității prezente într-una mai bună: o INTENȚIE clară, o IMAGINE clară, o EMOȚIE elevata, mai puternică decât trecutul tău. - Mintea are un rol covârșitor în vindecarea corpului – corpul se poate vindeca doar și prin intermediul gândurilor (“Efectul Placebo” așa cum s-a dovedit științific).
Certificate of Course – Curajul de a visa – ALBERTO VILLOLDO
- Toată înțelepciunea și învățăturile șamanice
- Cartea de Aur și Cartea de Argint a vieții.
Samanii au o poveste foarte frumoasă despre destin, ei cred cu tărie că omul la naștere primește 2 cărți, O CARTE DE AUR și o CARTE DE ARGINT. Diferența dintre cele două este că în cartea de aur paginile sunt goale și omul poate să își scrie propriul scenariu de viață așa cum și-l dorește; în cartea de argint paginile sunt deja scrise cu un scenariu prestabilit dat de moștenirea strămoșilor tăi. La Retreatul de la Sarmisegetuza prin tehnici și instrumente potrivite ne eliberăm de poverile transgeneraționale și învățăm să intrăm în posesia cărții de aur. - Exerciții, instrucțiuni și meditații spre un vis care devine realitate
- Etape necesare a fi parcurse în dezvoltarea ta: Calea șarpelui, calea tigrului, calea păsării colibri și calea vulturului.
Întrebarea mea pentru tine este: TU ce carte ai ales, pe cea de argint sau pe cea de aur? A CUI VIAȚĂ vrei să o trăiești: A TA sau a FAMILIEI TALE (a dramelor, scenariilor repetative)?
Certificate of Course MEDICINA ENERGETICA 2 – ALBERTO VILLOLDO
- Cei șase piloni ai Sinelui Vindecător
- Iluminarea chakrelor, rotite energetice care reglează/influențează glandele corpului, glande care la rândul lor reglează activitatea sistemelor și organelor tale
- Înțelepciunea samanilor în vindecarea corpului și a sufletului tău
Certificate of Course Puterea stării de Prezenţă – ECKHART TOLLE
- Evadarea din închisoarea trecutului si din grijile viitorului, respectiv din depresie si anxietate
- Prin starea de prezenta AICI si ACUM afli ce e e cu adevărat important în viața ta
- Crearea realității prin intermediul sinelui profund
- Prin Puterea Prezentului, poți să înveți să îți explorezi harta lăuntrică și să desenezi diagramele puterii tale interioare pe care să le folosești toata viața.
Certificate of Course “Cine suntem?” – GREGG BRADEN
- O călătorie în istoria omenirii – omul nu este un experiment genetic sș nici o exponată superioara a maimuței, dovezi științifice publicate în revistele de specialitate
- Descoperiri științifice în domeniul creativ al inimii, inima creează un câmp electromagnetic cu mult mai mare decât creierul – Institutul HearthMath
- Armonia creier – inima, instrumentul creator la îndemâna celui care vrea sa îți schimbe ÎN BINE viața
- Cum să accesezi mintea subconștientă pentru a-ți schimba tiparele de undă cerebrală în vederea creeării unei noi personalități și a unei noi realități personale
- Codul Secret din ADN-ul uman.
TERAPEUT THETA HEALING – Terapeut Theta Healing certificat si acreditat international prin THInK Institute of Knowledge of USA
- Basic DNA
- Advanced DNA
- Jocul vietii
- Dig Deeper
- Manifestare si Abundenta
Alături de mine am o ECHIPA DE PROFESIONIȘTI formata din traineri, psihologi, formatori, antreprenori, consilieri in dezvoltare personala și profesională, promotori ai educației și spiritului de echipă.