Cum să ții depresia departe de tine!

? Chiar dacă TU ai impresia că ești singura persoană depășită de propriile emoții, află că NU este așa. Foarte mulți oameni se confruntă cu emoții intense însă nu este obligatoriu ca aceste emoții să le copleșească.

? DEPINDE DOAR DE TINE dacă faci ceva ca să eviți să ajungi în acest punct critic.

Depresia este o tulburare perfidă care se instalează în timp și nu trece de la sine… în cazul ei nu funcționează sintagma ”lasă că mâine mă simt mai bine”. Ba dimpotrivă, se instalează mai bine și vrea să îți fure cu totul viața… sau să renunți tu la ea.

? Dacă ar fi să sintetizez în cateva cuvinte depresia, aș spune că  este o tulburare afectiva caracterizată prin scindare/disfuncționalitate între minte, trup și suflet care se manifestă printr-o:
energie scăzută,
tristețe profundă
și lipsă de sens a vieții…

Indiferent de cum arată depresia, pare o sarcină greu de dus….ce rost are să te mai dai jos din pat și astăzi?

? Cauzele care duc la depresie sunt multiple. Dar dincolo de cauze, de trecut, de regrete… se află SOLUȚIILE care stau la îndemâna ta.

? Dacă vrei să afli raspunsul la:
? Cum îți dai seama că ești în depresie sau la un pas de depresie?
? Care sunt cauzele depresiei?
? Cum se manifestă depresia?
? Care sunt soluțiile pe care le ai la îndemână ca să ieși din depresie
? Vrei să înveți cum să te ancorezi în prezent și să nu mai fugi în pe tărâmul regretelor din trecut
? Vrei să practici un EXERCIȚIU simplu prin cPRIN CARE SĂ ȚII DEPRESIA DEPARTE DE TINE

? Atunci te invit să urmarești filmulețul de mai jos ?.

Te îmbrățișez cu drag, Beatrice ??