Bucuria si increderea in sine nu vin asa peste tine, mergi pe strada si te lovesc in cap. Eventual, mai ai si o revelatie cat de fericit si minunat esti…

Nu, este o DECIZIE, aceea de a vedea partea plina a paharului, de a fi recunoscator Universului pentru lucrurile frumoase din viata ta si de a-ti da voie sa simti bucuria.

In momentul in care crezi cu ADEVARAT ca esti gata pentru ceva NOU si mai BUN in viata (fie ca vorbim de sanatate, relatii, finante sau chiar evolutia ta personala si spirituala), da-ti voie sa obtii si sa experimentezi altceva decat ai experimentat pana acum, un nivel mai mare de bucurie si incredere.

Cum faci asta?

INCEPE PRIN SCHIMBAREA DIALOGULUI INTERIOR!

Adesea uitam ca bucuria si linistea noastra interioara NU sunt determinate de cuvintele si actiunile altora, ci de modul in care alegem sa le raspundem.

Intr-o situatie provocatoare, ne este mai la indemana sa reactionam intr-un mod prin care ne simtim jigniti, afectati sau vinovati.

PUTEREA noastra consta in a recunoaste ca in fiecare moment, avem ocazia de a face o noua alegere – o alegere care ne va inspira si ne va lasa sa ne simtim PUTERNICI, in loc sa ne simtim neputinciosi.

Asadar, ai puterea sa alegi calitatea vietii tale prin alegerea conversatiei care se desfasoara in forul tau interior.

Da-ti voie sa simti bucuria si sa te bucuri din plin de ea.

Incepe cu pasi mici…

Opreste-te 5 minute, fii in contact cu tine, alege sa te bucuri de ceva simplu si la indemana: sa savurezi o cafea, un ceai sau o alta bautura care iti place in mod deosebit, sa faci o baie cu sare, sa te bucuri de un apus de soare sau o inghetata in parc (mai ales, fara sa te simti vinovata dupa ce manaci ceva dulce).

Fiindca a venit vorba, stii ce spun psihologii americani despre ingrasare, slabit, dieta si tot tacamul? Nu inghetata ingrasa ci vinovatia care insoteste aceasta inghetata. “Ma simt vinovat ca am mancat o inghetata, nu trebuia, of, inghetata ingrasa…”

Eu ii invat pe oamenii frumosi pe care ii consiliez, cum sa se bucure de o bomboana, inghetata, ce-o fi ea; practic cand vor sa manace ceva dulce, sa se gandeasca ca e timpul sa se recompenseze pentru un efort deosebit facut cu intentie intr-un aspect al vietii pe care il considera provocator.

Cu alte cuvinte, “mi-a fost greu sa fac asta azi, ieri, saptamana asta… si cu toate astea am facut-o, am dovedit ca pot, ca atare, merit sa ma bucur de o inghetata”.

Dar pentru asta e nevoie sa faci pace in primul rand cu tine si apoi cu ceilalti!

Asadar, cel putin 5 minute pe zi, stai in contact cu tine, alege sa te bucuri de ceva frumos in viata ta!

Considera ca este cadoul pe care ti-l faci singura iar acest cadou tu stii ca-l meriti din plin!

“Nu cere lumii permisiunea sa fii mareata, pur si simplu adu-le la cunostiinta ca esti!” Lisa Nichols

Autor: Beatrice Enachescu

Fondator: Viata la Prezent

Daca ti-a placut articolul si ai simtit ca rezoneaza cu ceva din tine, te rog sa dai un like!

 ***IMPORTANT***

Dacă ai curajul să stai față in față cu tine și ești gata să mergi la urmatorul tău nivel, atunci te invit să aplici pentru Programul de Coaching si Dezvoltare Personală 1 la 1. În ce constă Programul? Este un program care se desfăsoară personal, direct, profund si se lucrează pe toate aspectele pe care vrei să le imbunătățesti în viața ta: 

• relația cu partenerul, job, profesie, încrederea în sine, relația cu sine sau cu ceilalți.

Eu sunt langa tine ca sa te ajut sa descoperi si sa accesezi resursele interioare, sa-ti ofer parghiile si modalitatile necesare prin care sa faci o schimbare IN BINE in viata ta!
Daca esti gata sa pornesti la drum ca sa-ti invingi fricile si sa atingi cele mai indraznete obiective pe care le-ai stabilit, te rog mai intai sa aplici AICI.

Amintește-ti, prima sedinta este GRATUITA! 

Te imbratisez cu drag, Beatrice